do pracy

[...] ogórek rzodkiewka) lub micha płatków owsianych lub jakieś muslli daj owsiane z mlekiem do tego jajka warzywa i tłuszcze możesz dać orzechy włoskie II POSIŁEK: To wypada w pracy. Niestety przerwę mam dopiero po 4 godzinach wiec miedzy czasie (po jakiś 2 godzinach) Massa XXL. Tu wchodzą kanapki(podobne do tych ze śniadania), owoc(banan, jabłko [...]

Czasami w życiu jest tak , że jak pieniądze już pójdą to nie da się je odzyskać . Jeśli pójdziesz do urzędu pracy , dostaniesz kuroniówkę , ale znajdziesz prace i musisz ją zwrócić np. za jeden miesiąc , to powinieneś być na 0 , a nie będziesz !!! Wręcz będziesz na minusie !!!! bo na koniec roku dostaniesz jeszcze PIT i musisz zapłacić podatek od [...]

[...] partii od ćwiczenia izolowanego - co przy Twoim stażu i wynikach ma niewielki sens. Do tego zakres powtórzeń - notabene niezły dla początkującej osoby, bo szybko uczy czucia pracy mięśni - dość ogranicza postępy i siłowe i w rozwoju masy mięśniowej. Ponadto jednak za dużo masz ćwiczeń - szczególnie na mniejsze partie. Myślę, że na serio [...]

Nie do okreslenia. Kwestia indywidualna. Jeden popije na week i skoczy do 100, inny zje 300 mety i będzie w normie. Każdy reaguje inaczej. Wynik nie jest aż tak straszny. Dołóż coś na wspomaganie pracy wątroby i powinno być dobrze.

[...] dwa opakowania BCAA, jedno z glutaminą drugie z cytruliną, jeden spalacz SAN TIGHT EXTREME, jeden cykl na jabłczanie kreatyny też był, no i ze 3 opakowania białka ;] Efekty pracy od GRUDNIA do przełomu MARCA i KWIETNIA (narazie nie mam aktualnych fotek bd mial to wrzuce): Zmiana wymiarach i wadze: Waga była nawet 69 kg jak bardzo rygorystycznie [...]

no na tym etapie każdy produkt który w ogóle pomoże wykonać lepszy trening jest na miarę złota i to trzeba mocnych staków żeby ruszylo. Ja teraz daje termo i aakg , no ale jem dużo to jest kozak, jutro dam psychotic do łap i klatki pewnie mnie wystrzeli i będzie pospane bo trenign wieczorny a w pracy bedzie ciezko

Nie ma to jak duza bania po pracy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 Mowi sosna do sosny:Nie szum tyle bo Cie zerzne

[...] godzine przecietna placa wacha sie gdzies pomiedzy $10 a $15 w normalnej robocie z czego jak robisz na czeki to jeszcze z 1/3 odejdzie ci na podatki tak wiec po 40 godzinach pracy moze zostac nie tak duzo zeby zyc normalnie trzeba wynajac mieszkanie ceny od $900 do $1500 zaleznie od lokalizacji i wielkosci ( chodzi o nowy jork, inne miejsca sa [...]

A Ty tez na budowie pracujesz? Wiesz moze jak wyglada sytuacja ze znalezieniem pracy nie na budowie (sklep, restauracja) poza sezonem wakacyjnym? Ja rok temu bylem na wakacjach i bylo niezbyt latwo, a teraz wybieram sie do NY poza sezonem wakacyjnym i chcialem sie zorientowac.

[...] Aha - a pisząc "kuper" miałem na myśli oczywiście tylną ćwiartkę tuszki kurczaka (kurczak podzielony na pół - i jeszcze potem na pół). ;) A ryżu nie mam jak jeść w pracy (nie mam na czym go ugotować, choćby z tej okazji). Dzięki za odpowiedzi, czekam na jeszcze - i pozdrawiam wszystkich Dyskutantów serdecznie! Zmieniony przez - BartTP w [...]

[...] na 2000 potem na 2200 teraz jestem na 2500 /2600 i waga skoczyła z 84 do 90 ...trenuje 6 dni w tygodniu x 35 minut dość krótko ale intensywnie .teraz obecnie mam 8 godzin pracy za biurkiem i po południu dużo chodzenia codzien około 12000- 15000 tys kroków co wychodzi z samego chodzenia 350 kcal spalonych. Waga obecnie od miesiaca stoi w [...]

03.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,748km Następnie trening siłowy ogólny. Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich%-). Lady M - Dzięki wielkie:-D. Jest motywacja do dalszej pracy:-)).

[...] ja pływam słabiej. Cała sekcja szału nie robi w tym roku akademickim. Sami już nie wiemy co mamy robić. Ja po nowym roku zakupuje płetwy i łopatki w celu wykonania dużej pracy do zawodów:-)). Innego wyjścia nie ma. Nie czarujmy się. Taekwondo WTF: Cele zrealizowane w 100%. Zdałem egzamin na kolejne stopnie z czego jestem zadowolony:-)). [...]

[...] rok temu. Jednak czas był gorszy co starczyło tylko na 3 miejsce. Dobre i te dwa medale...:-)). Nie mniej jednak zostaje duży niedosyt, bo w ostatnim czasie wykonałem dużo pracy, która jak się okazało poszła na marne}:-(((. Mam nadzieję, że za rok przywrócą regularną sekcję AZS w pływaniu u mnie na uczelni:-?. Jeśli tego nie zrobią to regres [...]

[...] chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię max -martwy ciąg: nie robię max -przysiad: nie robię max Wklejam ankietę z przed 4 miesięcy, ostatnio się nie mierzyłem więc nie wiem dokładnie a w pracy jestem

[...] nawet ok, ale potem pojawil sie stan jak towarzyszyl mi na poprzednich dietach, które niebyly dobrze zbilansowane, czyli pojawil się momentalny spadek energii, osłabienie pracy mózgu, lekki ból w całej głowie i lekkie ssanie w brzuchu jakby z głodu, do wytrzymania, ale nie tak to powinno wygladac moim zdaniem. To nie przejdzie samo, bo [...]

[...] się jak mogę. rumcajs, nie mam tyle czasu żeby chodzić po 3 h ;) ja lubię dać sobie wycisk i zazwyczaj po 1,5 -2 h siedzę 1,5 godziny prowadzę dzieciaka do szkoły, 8 h w pracy , czas na jedzenie,dojście na siłownię i muszę mieć czas na sen ;) jak byłem bezrobotny to mogłem tak myśleć teraz nie bardzo. Takashi21, zapomniałem dodać,że dzisiaj [...]

wszystko mam policzone. moge wkleic jak wroce z pracy. w sumie jest okolo 2200kcal. moje glowne pytanie jednak brzmi czy tryb 6 dni tego jadlospisu i 7ego dnia opychanie sie slodyczami to jest ok czy nie. dziala odchudzajaco co do tego nie mam watpliwosci ale czy wyzadzi jakies szkody?

Oto mój plan pracy: po 4 serie, 8 powtórzeń Poniedziałek: - Podciąganie końca sztangi w opadzie - Podciąganie sztangi w opadzie - podciąganie sztangielki w opadzie w oparciu o ławeczke - francuskie wyciskanie sztangi leżąc - francuskie wyciskanie sztangielki siedząc Środa - Wyciskanie sztangi - ławeczka prosta - wyciskanie sztangielek - ławeczka [...]

ja bym sobie jakies fotki kobiet powiesil na scianach... no chyba ze kulturysci was mobilizuja do dzialania i intensywnej pracy z ciezarami